Você já ouviu falar de fibremaxxing a nova tendência que turbina sua saúde? Esse nome pode até parecer estranho à primeira vista, mas a proposta por trás dele é simples,…
Você já comeu e, poucos minutos depois, sentiu fome novamente? Isso pode acontecer quando optamos por alimentos com pouca densidade nutricional. Por isso, conhecer os alimentos que dão saciedade pode…
Superalimentos Misteriosos: 7 alimentos que podem mudar sua saúde Você já teve a sensação de estar fazendo "tudo certo" e mesmo assim seu corpo parece cansado, sua mente agitada e…
Crononutrição e Alimentação Funcional Você já ouviu falar que “você é o que você come”? Pois bem... a ciência agora mostra que também somos quando comemos. A crononutrição e alimentação…
Os 7 Pilares do Bem-Estar: Um Guia Simples Para Viver com Mais Equilíbrio Viver com bem-estar não é apenas estar livre de doenças. É sentir-se em paz no corpo, na…
Você já deitou exausto com a mente acelerada corpo cansado, mas não conseguiu dormir? Já passou noites em claro, com pensamentos girando como se o mundo não parasse nem quando…
A prática regular de exercícios vai muito além da estética. Descubra agora os 10 benefícios da atividade física que impactam profundamente o corpo, a mente e até os seus relacionamentos.…
Você sente cansaço constante, inchaços, dores que parecem não ter motivo ou até ansiedade sem explicação? Esses podem ser sinais de que o seu corpo está lutando contra uma inflamação…
Você já se pegou comendo sem nem perceber o sabor do que está no prato? Ou sentiu culpa logo após uma refeição que deveria ser um momento de prazer? Se…
Quando o frio chega, nosso corpo sente. As temperaturas mais baixas trazem uma sensação aconchegante, mas também um aumento nos casos de resfriados, especialmente entre crianças e adultos com a…
